Wellicht zijn er zaken in het leven waar je niet altijd grip op hebt. Gevoelens, gedachtes of situaties blijven soms terugkeren. Of het leven is niet wat het voor je gevoel zou kunnen zijn. ACT, een vanuit de wetenschap ontwikkelde methode, die deels gebaseerd is op Mindfulness, helpt je naar de kern van het probleem te gaan. ACT helpt je ook de kern te vinden van wie jij wil zijn en waar het voor jou om draait in het leven.

> Wat is ACT?